好味道陪你入睡,推薦3點挑選你的枕頭噴霧及枕頭香水

如果結束一天的工作,能洗個舒服的熱水澡後埋進床上,喘個息什麼也不想的放空,任那些煩雜的心事,什麼也不想的安放著,這時後怎麼能少了香氛的陪伴呢?在寧靜溫柔的香氛裡,讓睡意襲來做一個美夢


 

人們對於香氣的著迷已有數千年。在古埃及貴族們會燃燒乳香、沒藥、柏樹和肉桂來伴眠。羅馬人除了飲用洋甘菊茶,亦會利用洋甘菊的香味來轉換心情,進入夢香。

 

但不是所有的香氛都適合夜晚穿上味道,有的香味越聞越清醒,像是提醒現在還是上班時的戰鬥狀態,一夜不得安眠、有的味道則是太熱情,如盛裝出席的濃妝宴會、有的太香甜膩,是 buffet最後還要忍不住多挖幾球的草莓冰淇淋,吃到撐才滿足。

 

要如何挑選合適自已的枕頭香水或枕頭噴霧,推薦3個簡單的原則

 

1.令人放鬆的香味

 

任何你喜愛的氣味,都可能幫助你放鬆,從而更好睡,不管是情人的襯衫味道、從小抱到大的小被、玩偶熊混雜的味道都是你的催眠香。除了已經習慣帶有情感或記憶的味道,有幾種在芳香調理中已獲得實踐的氣味,薰衣草、檀香、香草、洋甘菊、佛手柑、乳香、馬鬱蘭、天竺葵、花梨木、茉莉等,都是適合伴睡的選擇。在你正挑選的枕頭噴霧或枕頭香水中有沒有這幾種主要的香味?

 

2.自然的植物精油

 

由植物所萃取出來的精油含有芳樟醇、乙酸芳樟酯、辛酮等成份,這些成份在吸嗅間會帶來安穩的放鬆感,像薰衣草、花梨木、芳樟,就屬於就含有相當比例的芳樟醇成份的精油,相較於合成的人工醇類及酯類商業香味,自然的植物精油香氛更能伴你好眠。

 

3.層次感的香味

 

複方組成的精油較單一的香氛,在睡眠上有更多的協同作用(註1)。具有層次感的香味,也可避免一下就嗅覺疲乏,躺在床上尋香的呼吸過程中,沿著或清柔、療癒、平穩、或溫暖的清香,仿佛思緒都到了雲端,安靜了下來,整日的疲憊也被輕輕的撫平,讓自已在一枕的香逸中漸漸入睡。

 

你也喜歡在香味的包圍中睡去嗎?你最喜歡哪種味道?

 

延伸閱讀:

晚上睡不著?7款推薦適合紓壓、減壓的睡眠精油打造你的愛睡香氛

聞到就愛睏,讓氣味陪你一個香甜的夢

 

參考資料:

1.The Mechanism of Compound Anshen Essential Oil in the Treatment of Insomnia Was Examined by Network Pharmacology

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
已加入購物車
網路異常,請重新整理