好味道陪你入睡-情人的襯衫味

不管是出差還是遠行,你不在的每一次,我都只有聞你的襯衫才睡得安穩,沾著你習慣的香水及輕微汗漬的融合,或是剛強、溫暖的味道,像是在你挽著臂彎裡的安全感中睡去。


當你的情人不在身邊的時後,你也會因為睡前聞到衣服的味道感到放鬆而睡著嗎?


溫哥華的不列顛哥倫比亞大學做了一個很有趣的研究,證明了戀人的味道真的可以改善睡眠品質。下次你就可以更有理由佔著衣服不放了。

 

研究人員發現,即使他們的戀人不在,受測者整晚在聞著情人味道的陪伴下會睡得更好。

 

研究的主要作著Marlise Hofer表示「研究結果提供了新的證據,表明僅僅靠著伴侶的味道,就能提高睡眠品質,在睡眠效率則平均提高了2%以上,效果與口服褪黑激素的補充劑類似」。 

 

在這份研究中,研究人員分析了155位受測者的睡眠資料,給他們二件外觀相同的T恤作為枕頭套,一件是他們情人穿過整天的,另一件則是陌人生穿過,或者是乾淨的。

 

然後,不告訴他們哪一件是情人、哪一件是陌生的,連續二晚將衣服放在枕頭上。每天早上還要完成昨晚的睡眠測驗調查,並猜測他們睡在枕上的襯衫是否是他們情人穿過的。

 

受測者的報告顯示:
1、當他們認為自已在伴著情人的味道入睡時,感覺睡得更好。

2、當參加人員真的聞著情人味道時,對於他們的睡眠品質會

      有所改善。

 

這說明無論是心理上的暗示或生理的反應,情侶間的親密關係形成的安全感,都將幫助你一夜好眠。

 

或許下次當你出差睡不著的時後,行李箱裡也要帶一件情人的白襯衫。

 

資料來源:

Smelling your lover's shirt could improve your sleep

 

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