睡不著的時後,試著聽聽自已的聲音-檀香

檀香精油

壇香柔和、寧靜、安閒氣味是最適合靜心的氣味,在夜晚暮鼓的陣陣鐘聲中,放下你偽裝的防備開啟與自已對話。
  
在一項的研究中表明,檀香的氣味會增加腦中θ波的變化,這是冥想中放鬆的腦波,也意味著在睡眠中能讓人更深度的進入睡眠狀態,儲存修復身體的能量,讓身體充分的休息。
  
檀香中的「檀」字,在梵文也解做「佈施」,意思給予愉悅與恬靜,在輕煙裊裊的氣味中幫助你走出困境。

  

延伸閱讀聞到就想睡,什麼味道可以給你美夢?

參考資料:

Influence of Fragrances on Human Psychophysiological Activity: With Special Reference to Human Electroencephalographic Response

Effect of Inhalation of Aromatherapy Oil on Patients with Perennial Allergic Rhinitis: A Randomized Controlled Trial

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