幫助睡眠小教室

打呼不會睡得香，為什麼打呼原因？8招晚上如何防止打呼
Luvsleep愛睡 | 2023-01-11
  你有打呼的煩惱嗎？打呼又稱為打鼾，不僅影響床伴，還可能是在警⋯
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心情一直悶悶的，心情不好怎麼辦？不少壞情緒睡一覺也就忘了
Luvsleep愛睡 | 2022-12-16
  晚上心情不好原因 | 心情不好怎麼辦&n⋯
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睡眠不足會怎樣？小心長期睡眠不足拖垮你的減重計畫
Luvsleep愛睡 | 2022-11-22
  站在體重計前面，你刻意挑選了剛醒來還餓著肚子，沒吃早⋯
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如何消除身體發炎？少熬夜有助身體減少壓力性發炎
Luvsleep愛睡 | 2022-11-06
  發炎其實是身體對傷害或感染的自然反應，短期發炎（如割傷或擦傷⋯
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一直很累想睡覺嗎？20個你要找的一直想睡覺的原因這全了
Luvsleep愛睡 | 2022-10-28
  “好累啊~”，上班時你會總不由自主的⋯
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擔心睡前喝水失眠嗎？，掌握4步驟睡前喝水好處多多
Luvsleep愛睡 | 2022-10-16
  有科學建議睡前喝水半夜容易跑廁所，造成睡眠問題。但又有醫學專⋯
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睡前音樂怎麼挑？最推薦的睡眠音樂有這些，給你睡得像嬰兒般甜
Luvsleep愛睡 | 2022-10-09
  當當戶外下雨，躺在舒適的床，聽著透過窗戶鑽進來的雨聲，你會容⋯
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泡澡可以加什麼？每天泡澡好處幫助放鬆早早睡
Luvsleep愛睡 | 2022-10-01
  泡澡是成年人的自癒時間，隨著水龍頭嘩啦啦蓄滿，像是白噪的背景⋯
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開夜燈睡覺也不行？專家告訴你夜間開燈睡覺真相！
Luvsleep愛睡 | 2022-09-23
  開燈睡覺的危害 | 開夜燈睡覺也不行嗎 |打造好睡⋯
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內行人的助眠精油配方：為你調配的能有效的安神味道
infomailplus00 | 2022-09-18
  精油是從特定植物中提取的精華油，以正確的方式和比例使用，通常⋯
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這樣穿襪子睡覺，從腳底暖到小腿肚，還可以加快入睡速度
Luvsleep愛睡 | 2022-09-13
  穿襪子睡覺好處 | 為什麼睡覺穿襪子可以助眠&nb⋯
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橙花精油功效和橙花精油配方，給你舒壓少焦慮的睡前香
Luvsleep愛睡 | 2022-09-04
  「一年好景君須記，最是橙黃橘綠時」宋代詩人蘇軾筆下的橙黃橘綠⋯
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