幫助睡眠小教室

告別疲勞、改善失眠問題，這樣泡腳好處多
Luvsleep愛睡 | 2023-04-21
  在坐了整天的班後，你會感到雙腳又酸又腫嗎？像是被扎了無數的釘⋯
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腦袋一直想事情睡不著？睡前做這件事，讓你輕鬆平靜入睡
Luvsleep愛睡 | 2023-04-19
你是否有過這樣的經驗，晚上睡覺時腦袋無法停止思考？明明很累想睡覺，但是打理準備好⋯
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要送失眠媽媽們的，5個母親節禮物實用清單
Luvsleep愛睡 | 2023-04-13
  每年的母親節你可能都為買什麼煩惱，傳統的禮物有點俗氣，可也不⋯
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在冷氣房睡覺流汗，每晚冒汗可能是你不知道的危機
Luvsleep愛睡 | 2023-04-09
  一到夏天，在冷氣房裡睡覺，應該是件舒服的事，但你是否有這樣的⋯
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總是覺得容易嗜睡、疲勞感，是睡不飽發的警訊嗎？
Luvsleep愛睡 | 2023-03-28
  你也討厭睡不飽的早上，還被鬧鐘無情的叫醒嗎？然後勉強地起床，⋯
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6首破億深度睡眠音樂推薦：讓舒壓的音樂幫你入睡
Luvsleep愛睡 | 2023-03-26
  一首喜歡的放鬆音樂，總能神奇的帶來心情上的放鬆、平靜下思緒，⋯
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喝咖啡睡不著怎麼辦？這時間前喝最好
Luvsleep愛睡 | 2023-03-13
  你也陷在白天喝咖啡睡不著，但又需要咖啡因來提神續命，惡性循環⋯
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給失眠者的房間佈置，好設計讓你提高睡眠的本事
Luvsleep愛睡 | 2023-02-22
  你是晚上一躺床就想睡，還是直到半夜還總翻著床的掙扎，想睡也不⋯
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早睡早起習慣不僅精神狀態佳，還能為你加高薪
Luvsleep愛睡 | 2023-02-09
  天冷的早上最幸福的事就是在被窩裡多睡十分鐘、再五分、再三分.⋯
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原來情緒可以影響牙齒：為何情緒壓力導致你睡覺磨牙
Luvsleep愛睡 | 2023-02-01
  早上睡覺醒來時會頭痛？還是下巴肌肉會緊繃難受？這可能就是昨晚⋯
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打呼不會睡得香，為什麼打呼原因？8招晚上如何防止打呼
Luvsleep愛睡 | 2023-01-11
  你有打呼的煩惱嗎？打呼又稱為打鼾，不僅影響床伴，還可能是在警⋯
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心情一直悶悶的，心情不好怎麼辦？不少壞情緒睡一覺也就忘了
Luvsleep愛睡 | 2022-12-16
  晚上心情不好原因 | 心情不好怎麼辦&n⋯
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