我們與睡眠治療師合作，從「情緒」、「壓力反應」、「放鬆偏好」、「輔助選擇」、「生活節奏」，影響睡眠的5個面向，每題都像一塊拼圖，拼湊出屬於你獨一無二的「入睡香氛」。
Q1. 晚上睡前，你腦袋最常是什麼狀態？
A. 情緒有點焦躁、心煩意亂
B. 想事情停不下來、睡不著
C. 心情穩定，只是想快點進入睡眠
D. 一整天都很累，只想立刻睡死
E. 很輕鬆、沒什麼壓力
Q2. 你平常面對壓力時，最常的反應是？
A. 焦慮上身、容易胡思亂想
B. 想逃避、不太想面對
C. 習慣壓力，不太影響情緒
D. 壓力大會讓我很疲憊、情緒低落
E. 會找事轉移注意力、化解情緒
Q3. 你理想中的「放鬆場景」是哪一種？
A. 被森林包圍的安靜木屋
B. 一個人靜坐冥想、遠離人群
C. 懶在沙發上、聽音樂放空
D. 躺在床上聽雨聲入睡
E. 和朋友聊聊天、開心結束一天
Q4. 如果今晚你真的很難入睡，你會希望透過哪種方式讓自己放鬆下來？
A. 木頭香氣，彷彿躺在山林裡
B. 像 SPA 館的療癒香
C. 洗完澡後的乾淨香味
D. 清新不甜膩的香氣
E. 空間裡有淡淡花香
Q5. 你平常的生活節奏是？
A. 忙到沒時間喘氣，需要強力關機
B. 有點壓力，需要定期放空自己
C. 普通穩定，偶爾小累
D. 工作不太忙，生活步調悠閒
E. 很有自己的節奏，掌握度高