🌙 睡眠週期計算器

這款睡眠週期計算器專為提升睡眠品質設計。透過 90分鐘快速動眼期 (R.E.M.) 理論，我們協助您計算「最佳起床時間」與「理想入睡時間」。不同於傳統鬧鐘，此工具依據您的年齡層需求（從新生兒到銀髮族），幫助您在淺眠期醒來時，消除起床時的疲憊感與睡眠慣性。