好味道陪你入睡-情人的襯衫味

shopluvsleep

2020-06-22

"不管是出差還是遠行，你不在的每一次，我都只有聞你的襯衫才睡得安穩，沾著你習慣的香水及輕微汗漬的融合，或是剛強、溫暖的味道，像是在你挽著臂彎裡的安全感中睡去。"

當你的情人不在身邊的時後，你也會因為睡前聞到衣服的味道感到放鬆而睡著嗎？

溫哥華的不列顛哥倫比亞大學做了一個很有趣的研究，證明了戀人的味道真的可以改善睡眠品質。下次你就可以更有理由佔著衣服不放了。

研究人員發現，即使他們的戀人不在，受測者整晚在聞著情人味道的陪伴下會睡得更好。

研究的主要作著Marlise Hofer表示「研究結果提供了新的證據，表明僅僅靠著伴侶的味道，就能提高睡眠品質，在睡眠效率則平均提高了2%以上，效果與口服褪黑激素的補充劑類似」。

在這份研究中，研究人員分析了155位受測者的睡眠資料，給他們二件外觀相同的T恤作為枕頭套，一件是他們情人穿過整天的，另一件則是陌人生穿過，或者是乾淨的。

然後，不告訴他們哪一件是情人、哪一件是陌生的，連續二晚將衣服放在枕頭上。每天早上還要完成昨晚的睡眠測驗調查，並猜測他們睡在枕上的襯衫是否是他們情人穿過的。

受測者的報告顯示：

1、當他們認為自已在伴著情人的味道入睡時，感覺睡得更好。

2、當參加人員真的聞著情人味道時，對於他們的睡眠品質會有所改善

這說明無論是心理上的暗示或生理的反應，情侶間的親密關係形成的安全感，都將幫助你一夜好眠。

或許下次當你出差睡不著的時後，行李箱裡也要帶一件情人的白襯衫。