睡眠精油推薦系列 《洋甘菊精油》每個夜晚邀請你共眠

從洋甘菊中萃取出來的洋甘菊精油,有著種特別的深藍色,注視的時候像是湛藍的海色,又散發著甜甜的熏味,溫暖而持久,令人陶醉的甜蜜,每晚都像是邀請你一起睡眠。

洋甘菊睡眠精油可以幫助睡眠

洋甘菊精油與睡眠的研究

如果你一直在尋求睡眠的解決方式,可能有人推薦你喝洋甘菊茶,但比起洋甘菊茶由洋甘菊所萃取的洋甘菊精油或許是更好的選擇之一,洋甘菊精油被廣泛認為適合伴眠,草本的氣味對我們的感官非常溫和,舒缓、减輕壓力的能力,並具有情緒安撫作用,早在羅馬時期就是在夜晚運用來提供安睡之用。最近的研究也顯示,洋甘菊精油中的味道有助於在失眠的夜裡引領至夢鄉中,並減少惡夢的機會。

研究還表示,洋甘菊精油可以提高白天的整體精神,降低疲勞感覺,讓你再次充滿活力。

想讓洋甘菊精油的香味邀請你一起睡眠嗎?試試這些方式

1.睡前使用香薰機向房間中噴灑氣味

2.泡熱澡時加幾滴洋甘菊精油

3.睡前在枕邊滴幾滴洋甘菊精油

4.使用噴霧型的睡眠噴霧、枕頭噴霧,藉由睡眠精油配方的調理方式,輕鬆享受洋甘菊精油的睡眠邀請

你也想在洋甘菊的邀請中睡去嗎,留言告訴我們,你喜歡怎樣的味道呢❓

▶▶▶愛睡噴霧來自植物精油的晚安香氛

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參考資料​:

Preliminary examination of the efficacy and safety of a standardized chamomile extract for chronic primary insomnia: a randomized placebo-controlled pilot study

Herbal medicine for depression and anxiety: A systematic review with assessment of potential psycho‐oncologic relevance

Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future


 

 

 

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