洋甘菊精油功效：6大洋甘菊精油推薦的建康好處

從洋甘菊中萃取出來的洋甘菊精油，有著種特別的深藍色，注視的時候像是湛藍的海色，又散發著甜甜的熏味，溫暖而持久，令人陶醉的甜蜜，每晚都像是邀請你一起睡眠。

洋甘菊精油功效

長久以來不管是在民間應用或是學界都有著對洋甘菊精油功效的廣泛研究，使它經常被應用在多種場合。其中6種洋甘菊精油推薦的好處：

1.消化順暢

洋甘菊精油外敷塗抹腹部時，可加強胃部功能，讓消化更順暢。

2.減緩緊張感

降低壓力賀爾蒙水平，這有助於緩解緊繃的身體。

3.不再悲傷、失落或憤怒

在一項研究的觀察中發現，洋甘菊對於低落的情緒症狀能積極的減輕。

4.強化癒合力

含洋甘菊的皮膚軟膏在傷口癒合上比抗生素軟膏有更好的癒合力。

5.邀請睡眠

洋甘菊長期以來一直與幫助睡眠有關，在研究中也顯示，在使用洋甘菊後睡眠品質的提高

6.舒緩肌膚問題

洋甘菊精油用來肌膚上時因抗炎和鎮靜特性，是皮膚炎症、發紅時的保養品，天然解決方案選項之一。

洋甘菊精油睡眠研究

如果你一直在尋求睡眠的解決方式，可能有人推薦你喝洋甘菊茶，但比起洋甘菊茶，經由萃取的洋甘菊精油也是不錯的選擇之一，洋甘菊精油被廣泛認為適合伴眠。草本的氣味對我們的感官非常溫和，舒缓、减輕壓力的能力，並具有情緒安撫作用。

早在羅馬時期就是在夜晚運用來提供安睡之用。最近的研究也顯示，洋甘菊精油中的味道有助於在失眠的夜裡引領至夢鄉中，並減少惡夢的機會，研究還表示，洋甘菊精油可以提高白天的整體精神，降低疲勞感覺，讓你再次充滿活力。

洋甘菊精油搭配-睡眠配方

洋甘菊精油搭配果香及花香都是相當適合睡眠用的香薰組合

1.早點睡 組合

由於這些精油具有安靜作用，難以入睡時，能讓你早點睡，幫助寧靜的睡眠。

• 4滴 薰衣草精油
• 3滴 甜橙精油
• 2滴 洋甘菊精油

2.好好休息 組合

這配方組合用來放鬆身心，能讓身心得到充分休息。

• 2滴 薰衣草精油
• 2滴 佛手柑精油
• 2滴 洋甘菊精油

洋甘菊精油推薦使用方法

想讓洋甘菊精油的香味邀請你一起睡眠嗎？試試這些方式

1. 睡前使用香薰機向房間中散發氣味。
2. 泡熱澡時加幾滴洋甘菊精油。
3. 睡前在枕邊滴幾滴洋甘菊精油。
4. 使用含洋甘菊精油的的睡眠噴霧、枕頭噴霧，藉由睡眠精油複方的調理方式，輕鬆享受入睡的邀請。

洋甘菊精油禁忌

• 如果局部塗抹在皮膚上精油，請稀釋後再使用。如果擔心對精油過敏，可先進行小貼片測試。
• 如果使用間發現任何發紅、瘙癢、灼熱或腫脹，請停止使用。
• 有些人可能對洋甘菊油過敏。如果您與菊科相關的植物（例如雛菊或金盞花等）過敏，則更有可能發生這種情況。
• 懷孕或哺乳期間使用建議諮詢醫生建議。

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