檜木精油功效:在安靜的香氣中紓解疲勞帶領你入睡眠

 

檜木主要有6種,生長於北美、日本跟台灣,台灣即有紅檜、扁柏2種特有樹種,藥書中及記載檜木葉及果實可入藥食用,樹幹多做為建築家居材料,民俗風水中也會將檜木做為招財、納福、避邪之用。

精油則多是從邊腳料木材中蒸餾出來的,香味保留了木質味的溫暖特色、帶著柔和、寧靜、安閒的是最適合靜心的氣味,也是寺廟裡常聞到的靜逸的味道,在煙霧環繞及夜晚暮鼓的陣陣擴香中,香味裡會讓你偽裝的防備開啟與自已對話。

安靜的檜木香味滿溢,還可以緩和情緒焦慮不安的情形,讓心情鎮定作來,減少睡前的清醒感,讓睡意在漸退的清醒中來到,在輕煙裊裊的氣味中幫助你在睡眠中找回自已入睡節奏。

檜木精油功效

檜木精油功效

對於檜木精油功效的應用研究由來已久,除了用於建造各地的廟宇,具有安定感的香氣也是在芳香調理中被推崇的精油:

  1. 肌肉酸痛的按摩油
    抽筋和肌肉酸痛時,檜木精油是常見按摩油搭配的功效成份之一。

     
  2. 通透呼吸
    將數滴檜木精油滴在手掌心中,相互以溫暖的手掌塗抹摩擦後以捧心方式深吸一口,檜木精油木香氣可以紓解阻塞,讓呼吸更通透

     
  3. 天然除臭清香劑
    清潔時在清水中加入幾滴後擦拭,可以抗菌防止細菌的的增長,又讓空氣中有清新的木香氣。

     
  4. 提高皮膚保濕力
    在保濕用品中加入些許檜木精油成分,是提高皮膚保濕力的良方。

     
  5. 紓解壓力帶領入睡
    檜木的沉靜香氣帶來放鬆感,對於因疲勞、壓力纏身,難以好眠時,在安靜的香氣中陪伴入睡。

檜木精油睡眠研究

在檜木精油睡眠的研究中,檜木獨特帶有的木質調的香氣,具有獨特的安靜感,能激發幸福和輕鬆的感覺,這對於正面臨情緒壓力,難以睡眠的人特別有感,檀木的氣味可以增加腦中θ波的變化,這是冥想時放鬆的腦波,也意味著睡前在檜木精油香氣下,能讓人更容易的進入深度睡眠狀態,修復身體的白天損耗能量,讓身體充分的休息。

檜木精油還可以收斂情緒焦慮不安的情形,讓心情鎮定作來,減少睡前的興奮感,讓睡意在漸退的清醒中來到,在輕煙的氣味中帶著你睡去。

使用檜木精油禁忌

雖然風險性不高,使用檜木精油禁忌上仍有注意事項。

  1. 對精油過敏者,請勿使用,常見的過敏反應可能有:
  • 皮疹和發紅
  • 疼痛或灼熱
  • 腫脹
  • 瘙癢
  • 麻疹
    如果發現自已有過敏反應時,應立即停止使用,如果症狀嚴重,請立即就醫。
  1. 選擇知名品牌的優質精油
  2. 懷孕或哺乳期間,因身體狀態有大幅度變化,請避免使用精油
  3. 除非醫生建議,否則應避免在嬰兒、小孩或寵物身上使用精油
  4. 在公共場所儘量不要直接使用精油,以免干擾到別人

檜木精油適合搭配的精油香氣

檜木香味清新溫和,不搶戲,因此可以與各種香味廣泛搭配融合在一起。

與木香調:雪松、乳香、檀香,像沐浴在芬多精的森林裡。

與果香調:甜橙、檸檬、佛手柑,輕快的剝果香,暢快在鼻中。

與花香調:薰衣草、迷迭香、馬鬱蘭,讓花香中帶著甜又不膩香。

檜木精油使用方法

檜木精油使用方法極為簡單:

  1. 將其與荷荷芭油或椰子油等基底油混合後塗抹在皮膚上(精油是經由萃取高度濃縮的化合物,直接塗抹於皮膚上時容易造成化學灼傷,應將其稀釋後再使用)。
  2. 泡澡時加入幾滴精油,是忙碌下班後,最放鬆享受的方式之一。
  3. 在擴香器裡面滴入數滴的檜木精油,使其霧化成空氣香氛,讓木香充斥著整個空間。
  4. 在自製肥皂、清潔液中加入檜木精油。
  5. 使用含檜木精油的枕頭噴霧睡眠噴霧,複方精油的搭配組合,會比單方更能享受檜木多層次的香氣調理
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