睡眠精油推薦系列 《檜木精油》在夜裡找回自已的聲音

檜木精油柔和、寧靜、安閒的氣味是最適合靜心的氣味,也是寺廟裡常聞到的靜逸的味道,在煙霧環繞及夜晚的暮鼓的陣陣鐘聲中,放下你偽裝的防備開啟與自已對話。
檀木睡眠精油可以幫助睡眠

檜木精油與睡眠的研究

在一項檜木精油的研究中表明,檀木的氣味會增加腦中θ波的變化,這是冥想中放鬆的腦波,也意味著睡前在檜木精油香氛陪伴下,能在睡眠中讓人較容易的進入深度睡眠狀態,修復身體的白天損耗能量,讓身體充分的休息。

在有關睡眠精油的類型中,檜木精油帶有的木質調的香氛,具有獨特的安靜感,能激發幸福和輕鬆的感覺,這對正面臨情緒壓力對睡眠的負面刺激的人特別有感。

安靜的檜木味,還可以緩和情緒焦慮不安的情形,讓心情鎮定作來,減少睡前的清醒感,讓睡意在漸退的清醒中來到,在輕煙裊裊的氣味中幫助你在睡眠中找回自已。

想在檜木精油安靜的香氛中入睡嗎?試試這些方式

1.使用擴香機向房間中噴灑香味

2.加幾滴檜木精油到熱水中泡澡

3.睡覺時在被單、或枕頭滴幾滴檜木精油

4.使用枕頭噴霧、枕頭香水,加了檜木調配過的睡眠精油配方可以更簡易的方式,享受檜木香睡香的情緒調理

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參考資料:

 

 

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8 Surprising Benefits of Cypress Essential Oil

 

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