檜木精油功效：清新的氣味，解除疲勞放鬆好眠

檜木主要有6種，生長於北美、日本跟台灣，台灣即有紅檜、扁柏2種特有樹種，藥書中及記載檜木葉及果實可入藥食用，樹幹多做為建築家居材料，民俗風水中也會將檜木做為招財、納福、避邪之用。

精油則多是從邊腳料木材中蒸餾萃取出來的，香味保留了木質味的溫暖特色、帶著柔和、寧靜、安閒的是最適合靜心的氣味，也是寺廟裡常聞到的靜逸的味道，在煙霧環繞及夜晚暮鼓的陣陣擴香中，香味裡會讓你偽裝的防備開啟與自己對話。清新的檜木香味滿溢，還可以緩和激動情緒和焦慮不安的情形，讓心情鎮定作來，減少睡前的清醒感，讓睡意在漸退的清醒中來到，在輕煙裊裊的氣味中幫助你在睡眠中找回自己入睡節奏。
檜木精油功效 | 檜木精油睡眠研究 | 檜木精油禁忌 | 檜木精油用法

檜木精油功效的研究報告

關於檜木精油功效的研究報告，除了用於建造各地的廟宇，具有安定感的香氣也是在芳香調理中被推崇的精油：

1. 肌肉酸痛的按摩油
   抽筋和肌肉酸痛時，檜木精油是常見按摩油搭配的功效成份之一。
    
2. 通透呼吸
   將數滴檜木精油滴在手掌心中，相互以溫暖的手掌塗抹摩擦後以捧心方式深吸一口，檜木精油木香氣可以紓解阻塞的呼吸器官，讓呼吸更通透。
    
3. 天然除臭清香劑
   清潔時在清水中加入幾滴後擦拭，可以抗菌防止細菌的的增長，淨化空氣，讓日常裡保有清新的木香氣。
    
4. 提高皮膚保濕力
   在保濕用品中加入些許檜木精油成分，是提高皮膚保濕力的良方。
    
5. 紓解壓力帶領入睡
   檜木的沉靜香氣帶來放鬆感，對於因疲勞、緊張、壓力纏身，難以好眠時，在安靜的香氣中幫助舒壓改善入睡。

檜木精油睡眠研究

在檜木精油睡眠的研究中，檜木獨特帶有的木質調的氣味，具有獨特的安靜感，證明能激發幸福和輕鬆的感覺，這對於正面臨情緒壓力，難以睡眠的人特別有感，檀木的氣味可以增加腦中θ波的變化，這是冥想時放鬆的腦波，也意味著睡前在檜木精油香氣下，能讓人更容易的進入深度睡眠狀態，修復身體的白天損耗能量，讓身體充分的休息。檜木精油還可以收斂情緒焦慮不安的激動情緒，讓心情鎮定作來，減少睡前的興奮感，讓睡意在漸退的清醒中來到，在輕煙的氣味中帶著你睡去。

使用檜木精油禁忌

雖然風險性不高，使用檜木精油禁忌上仍有注意事項。

1. 對精油不適、過敏者，請勿使用，常見的過敏反應可能有：

• 皮疹和發紅
• 疼痛或灼熱
• 腫脹
• 瘙癢
• 麻疹
  如果發現自已有不適、過敏反應時，應立即停止使用，如果症狀嚴重，請立即就醫。

1. 選擇知名品牌的優質精油
2. 懷孕或哺乳期間，因身體狀態有大幅度變化，請避免使用精油
3. 除非醫生建議，否則應避免在嬰兒、小孩或寵物身上使用精油
4. 在公共場所儘量不要直接使用精油，以免干擾到別人

適合檜木精油搭配的精油香氣

檜木香味清新溫和，不搶戲，因此可以與各種香氣廣泛搭配融合在一起。

與木香調：雪松、乳香、檀香，像沐浴在芬多精的森林裡。

與果香調：甜橙、檸檬、佛手柑，輕快的剝果香，暢快在鼻中。

與花香調：薰衣草、迷迭香、馬鬱蘭，讓花香中帶著甜又不膩香。

檜木精油用法

檜木精油用法極為簡單：

1. 將其與荷荷芭油或椰子油等基底油混合後塗抹在皮膚上(精油是經由萃取高度濃縮的化合物，直接塗抹於皮膚上時容易造成化學灼傷，應將其稀釋後再使用)。
2. 泡澡時加入幾滴精油，是忙碌下班後，最放鬆享受的生活方式之一。
3. 在擴香器裡面滴入數滴的檜木精油，使其霧化成空氣香氛，讓木香充斥著整個空間。
4. 在自製肥皂、清潔液中加入檜木精油。
5. 使用含檜木精油的枕頭噴霧、睡眠噴霧，複方精油的搭配組合，會比單方更能享受檜木多層次的香氣調理

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