在呼吸間找回入睡的懷抱-乳香精油

乳香精油
壓力大的時後,最無能為力的就是失眠,無法睡好覺嗎?只要一停下來各種繁雜的思緒就不斷的湧現,明天要會議簡報還沒修好!專案進度不知到哪了?要追的備貨不足到了沒,各種思緒壓著你恨不得再爬起來‍。
自古在巴比倫人的宗教儀式中就會燃燒乳香,並相信在香氣繚繞中,會把他們的煩惱與祈禱帶入天堂。
「乳香」也是安定思緒的精油首選,溫馨而純淨的木質調中,帶著寧靜的香味,使人忍不住放慢了呼吸,專注在在一呼一吸之間。在研究中乳香精油也應用在呼吸困擾時與睡眠的關係,研究表明乳香精油可以緩和睡前的呼吸不順,進而較好的入睡。
當你因為迷失在生活的忙碌而破碎時,乳香為你重建平衡與放鬆,重新找回入睡的懷抱。
延伸閱讀:聞到就想睡,什麼味道可以給你美夢?
參考資料:Effect of Inhalation of Aromatherapy Oil on Patients with Perennial Allergic Rhinitis: A Randomized Controlled Trial

 

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