乳香精油功效:在一呼一吸間幫助重新調理睡眠|

 

自古在巴比倫人的宗教神聖儀式中就會燃燒珍貴的乳香,並相信在香氣繚繞中,會把他們的煩惱與祈禱帶入天堂。「乳香」也是安定思緒的精油首選,溫馨而純淨的木質調中,帶著寧靜的香味,使人忍不住放慢了呼吸,專注在在一呼一吸之間,忍不住進入睡眠的懷抱。

乳香精油功效幫助睡眠

乳香精油功效:

研究中的乳香精油功效:

1.緩和不安情緒

乳香精油的香氣做為芳香調理時,可以讓緊張不安的情緒慢下來

2.調理低下的心情

科學家在研究中發現燃燒的乳香樹脂具有提升精神積極作用。

3.讓口氣更清新

乳香精油的抗菌能力,使其成為天然的漱口水和牙膏的填加成份。在研究中發現乳香中的乳香酸有助於對抗口腔有害細菌。

4.維持皮膚正常酸鹼度

乳香和沒藥精油的組合是來自1500年前的埃及法老神聖藥典的智慧,護膚上可以維持皮膚正常的菌態叢生。

5.防腐劑

乳香精油也是有悠久歷史的防腐劑,長久以來這種精油也適合用於清潔、消毒及防止感染。

6.恢復皮膚彈性活力

乳香精油護膚上,可以幫助恢復老化肌膚的細胞活力,這對於撫平皮膚皺紋和疤痕有相當助益。

7.維持鼻炎期的生活質量

在過敏性鼻炎發作間,維持生活質量

乳香精油推薦

乳香精油 幫助睡眠研究

幫助睡眠是乳香精油推薦的熱門應用之一。在研究中也觀察了乳香精油對呼吸困擾與睡眠的關係,科研人員表示乳香精油可以幫助緩和睡眠時的呼吸不順,進而促進較好入睡。當你睡眠時,乳香的香氣也可以增加睡眠周期的質量,緩解睡眠債務積累的壓力影響。

適合乳香精油搭配

乳香精油搭配多數的精油都很適合,如黑胡椒、肉桂、天竺葵、薰衣草、檸檬、甜橙、廣藿香、依蘭依蘭精油等,如果想要調配睡前的味道,這裡提供適合夜間的配方:

不緊繃好睡覺:乳香精油與花果香的結合,可以釋放睡前緊繃的情緒。

  • 4滴 薰衣草精油
  • 3滴 乳香精油
  • 2滴 甜橙精油

好夢到:給夜裡一個香甜的美夢。

  • 5滴 羅馬洋甘菊精油
  • 3滴 佛手柑精油
  • 1滴 乳香精油

乳香精油的禁忌症

雖然使用乳香精油禁忌很少,但偶有會出現嚴重的副作用,以下可能是副作用的症狀:

1.局部外用乳香精油時,偶會產生過敏反應,接觸性皮炎案例。

2.胃腸道不適,如胃痛、胃酸過多和噁心,一般停止使用後即可恢復。

3.建議孕婦懷孕初期不要使用乳香精油,因為它具有通經作用,可能會對胎兒有不利影響。

4.與所有精油一樣,在將乳香精油用於治療目的之前,應諮詢醫生建議。

5.精油應始終存放在兒童無法接觸的區域。

▶▶▶愛睡來自乳香睡眠精油的晚安香氛

延伸閱讀:

晚上睡不著?7款推薦適合紓壓、減壓的睡眠精油打造你的睡眠噴霧

 

已加入購物車
網路異常,請重新整理