乳香精油功效：在溫暖的香味裡，能紓解失眠的焦躁感

Luvsleep愛睡

2020-07-30

自古在巴比倫人的宗教神聖儀式中就會燃燒珍貴的乳香，並相信在香氣繚繞中，會把他們的煩惱與祈禱帶入天堂。乳香精油味道，在溫暖而純淨的木質調中，帶著寧靜的香味，使人忍不住放慢了呼吸，專注在在一呼一吸之間，忍不住進入睡眠的懷抱。

乳香精油，這個古老而神秘的東方瑰寶，自遠古時代便為世人所傾倒。它的故事源遠流長，那些被書卷傳頌的古籍中，總是不乏對乳香精油的讚譽。遠渡重洋的商旅，將它視為稀世之寶，以此換取風情萬種的異國風光。在悠悠的歲月長河中，乳香精油一直以其獨特的香氣征服著人們的心靈。繁星點點的夜空下，炊煙裊裊的寺廟裡，那淡雅的香氣彷彿傳遞著來自天堂的訊息，讓人不禁陶醉其中。它既是朝聖者獻給神明的虔誠，也是調香師調製香水時揮灑的詩意。

乳香精油味道

乳香精油的萃取，是由專業的採集者們沿著古老的大地，找到乳香樹後，為其輕輕劃出一道淺口，使得樹液流出。此時，樹液的色澤猶如琥珀，晶瑩剔透，散發著濃郁的香味。經過一段時間的風乾，樹液逐漸凝固成為堅硬的樹脂，這便是乳香的原料。接著，將這些樹脂進行精心挑選和篩選，捨去雜質，保留最優質的部分。經過蒸餾的過程，樹脂中的香氣成分被提煉出來，轉化為乳香精油。

乳香精油味道極其獨特且層次豐富的，通常被描述為具有木質基調，夾雜著輕微的果香和樹脂味。這種香氣既深邃又振奮人心，能帶來一種溫暖、淨化的感覺，非常適合用於冥想和放鬆。

木質香：乳香的主體香味，給人一種穩固和安心的感受。
樹脂味：這是乳香獨有的香氣，帶有點甜味和辛辣味，讓人聯想到古老的宗教儀式和祭祀活動。
輕微果香：在深沉的木質和樹脂基調中，還能嗅到一絲絲的清新果香，增添了一些輕盈和生動的感覺。

乳香精油不僅因其香氣被廣泛用於芳香治療中，還因乳香精油功效帶來的心理，和身體上的多重益處而受到重視。它能夠幫助減輕壓力、焦慮，促進深層放鬆。

乳香精油功效：能紓解生活的手忙腳亂

乳香精油不僅擁有美妙的香味，關於乳香精油主要功效的研究歷來已久：

1.緩解生活的緊張壓力，為情緒做心靈的SPA

乳香精油的香氣做為芳香調理時，可以安撫緊張不安的情緒慢下來，讓身心不再急促。

2.調理低下的情緒

科學家在研究中發現燃燒的乳香樹脂具有提升情緒的積極作用。

3.讓口氣更清新

乳香精油的抗菌能力，使其成為天然的漱口水和牙膏的填加成份。在研究中發現乳香中的乳香酸有助於對抗口腔有害細菌。

4.維持皮膚正常酸鹼度

乳香和沒藥精油的組成是來自1500年前的埃及法老神聖藥典的智慧，在護膚上可以維持皮膚正常的菌態叢生。

5.防腐劑

乳香精油也是有悠久歷史的防腐劑，長久以來這種精油也適合用於清潔、消毒及防止感染。

6.協助恢復皮膚活力

乳香精油護膚上，可以幫助好轉老化肌膚的細胞活力，這對於撫平皮膚皺紋和疤痕有相當助益。

7.維持鼻炎期的生活質量

在過敏性鼻炎發作間，維持生活質量。

乳香精油能減輕睡眠壓力研究-極佳的助眠精油

在芳香療法中，乳香精油的另一個神奇功效便是極佳的助眠精油。對於失眠或睡眠質量不佳的人來說，它無疑是一劑良方。在睡前將幾滴乳香精油滴在枕頭上，或加入擴香器中，讓香氣在您入夢時緩緩釋放。乳香精油的香氣將幫助你平和身心，進入甜美的夢鄉。

在研究中也觀察了乳香精油對呼吸困擾與睡眠的關係，科研人員表示乳香精油可以幫助緩和睡眠時的呼吸不順，進而促進較好入睡。當你睡眠時，乳香的香氣也可以增加睡眠周期的質量，緩解睡眠債務積累的壓力影響。

適合乳香精油的組成配方

以下是一些專為擴香器設計的乳香精油搭配配方，您可以按照需求選擇適合的精油來搭配來使用：

1. 祥和之夢（助眠與放鬆）
- 乳香精油 3 滴
- 薰衣草精油 4 滴
- 佛手柑精油 2 滴

2. 星空幻境（減壓與平靜）
- 乳香精油 3 滴
- 依蘭依蘭精油 2 滴
- 雪松精油 3 滴

3. 森林賦活（提神醒腦）
- 乳香精油 2 滴
- 薄荷精油 3 滴
- 檸檬精油 3 滴

4. 家園守護（淨化空氣）
- 乳香精油 3 滴
- 茶樹精油 3 滴
- 尤加利精油 2 滴

5. 心靈療癒（暫緩焦慮）
- 乳香精油 3 滴
- 佛手柑精油 2 滴
- 檀香精油 3 滴

6. 溫暖擁抱（情緒舒緩）
- 乳香精油 3 滴
- 甜橙精油 3 滴
- 玫瑰精油 2 滴

根據你的需求選擇合適的乳香精油配方，將其滴入擴香器中，讓稀釋後的香味緩緩釋放。這些精油的配合將為你的生活帶來更多美好的氛圍。

乳香精油禁忌

雖然使用乳香精油精禁忌較少，但偶有會出現嚴重的副作用，以下可能是副作用的症狀：

1.局部外用乳香精油時，偶會產生過敏反應，接觸性皮炎案例。

2.胃腸道不適，如胃痛、胃酸過多和噁心，一般停止使用後即可恢復。

3.建議孕婦懷孕初期不要使用乳香精油，因為它具有通經作用，可能會對胎兒有不利影響。

4.與所有精油一樣，在將乳香精油用於治療目的之前，應諮詢醫生建議。

5.精油應始終存放在兒童無法接觸的區域。

在現代生活節奏日益加快的今天，我們需要找到一個平衡點，讓身心得到放鬆與療癒。乳香精油正是這樣一款能夠給予我們身心滋潤的香氛。不僅能幫助我們舒緩壓力、乃至於助眠、提高氛圍等多方面的功能。選擇適合自己的乳香精油配方，運用在日常生活的方方面面，將為你的生活帶來更多美好的時光。

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