玫瑰精油功效:舒緩的玫瑰香氛裡,今晚是個長眠夜

 

如果有一種花可以代表女性,那玫瑰大概是最常被提到的,不論是知性、驕縱、霸氣、甜美,總是玫瑰所能展現的萬千姿態,一如女人般的百媚千嬌。愛情裡的玫瑰更被寄予了浪漫的代名詞,從初戀、青澀,曖昧、熱戀、平淡、分手、療傷,總是有玫瑰的影子。

關於玫瑰的運用歷史,更是早就被編列進藥典裡,做為傷痛的處理,近年有更多的實證,在探索玫瑰精油功效的研究

玫瑰精油功效

玫瑰精油功效

儘管對玫瑰油的科學研究相當有限,但到目前為止它得到了好評。以下是關於玫瑰精油對健康有益的一些重要發現——以及將其融入您生活的建議。

 

1.提供放鬆舒緩壓力

在生活及工作中,身體及心理受到無法承擔的負荷或消耗時,都可以稱之為壓力,常期的壓力纏身已經被證實會對身心產生危害。

在聞吸玫瑰油時,呼吸的速度、頻率會變慢,減少自律神經的興奮情形,使內分泌的荷爾蒙平衡,讓人得以放鬆舒緩壓力。

 

2.降低生期理庝痛感

對一些女性來說,生理期只會有一點不舒服。但對某些人來說,卻可能非常難受,以致於影響工作、上課和生活。

香氛療法中常運用玫瑰精油於生理時期,做為緩解生理不適,玫瑰精油無論是香薰或是做為按摩使用,都能降低生理期的庝痛程度。

 

3.給情侶間感情加溫。

泡在玫瑰花瓣的芳香浴中,是電影裡常見吸引情人的橋段。飯店裡也會給情人們,在床上撒上代表浪漫的玫瑰花瓣,在香氛裡為情人們的情感來加溫。芳香療法中以玫瑰精油香薰或是按摩更是使二人感情更親密的良方。

 

4.玫瑰精油的睡眠研究

關於玫瑰精油睡眠研究結果顯示,玫瑰精油能減少交感神經的刺激,來平靜睡前的思緒和身體。睡前在溫水浴中幾滴玫瑰油或與洋甘菊薰衣草的調合,有助於睡眠準備。

 

5.護膚保養品

玫瑰精油中含有約50種對膚質有益的化合物,而且這些存在於精油中的天然分子,多數無法藉由化學方式合成,因此玫瑰精油護膚時,常填加在保養的程序中,以提高保養品的保濕、對抗皺紋、滋養肌膚的能力。 

 

如何使用玫瑰精油

玫瑰精油的功效

如何使用玫瑰精油?這裡提供幾種實用的玫瑰精油推薦使用的方式,讓你能體驗玫瑰香氛的美好感受

 

1. 使用香薰機或擴香石

你可以用香氛機或擴香石,擺在想要擴香的房間,如果是香氛機填加適量的水,然後在水箱內或是在擴香石上幾入數滴玫瑰精油,這有助於緩和情緒,誘使你睡眠。

 

2. 泡澡時使用

泡澡時滴入數滴玫瑰精油,可以減輕肌肉壓力,讓你享受輕鬆的睡眠。

 

3.當做空氣清新劑

將玫瑰精油與水混合在噴霧瓶中,做為房間的清新劑,當玫瑰的香氣充滿房間,你的心情馬上就被舒緩了。

 

玫瑰精油睡眠配方

睡前享受令人放鬆的,玫瑰調精油配方

  • 2滴 薰衣草精油
  • 2滴 雪松精油
  • 2滴 茉莉精油
  • 2滴 玫瑰精油
  • 2滴 依蘭依蘭精油

如果懶得動手又喜歡玫瑰香,可以選擇來自保加利亞玫瑰精油為主香的睡眠噴霧,噴在枕頭上,不管多晚,都能讓玫瑰香哄著你入睡。

 

玫瑰精油禁忌、副作用

玫瑰精油因常做為通經輔助,不適合在懷孕期間使用。此外,塗抺於皮膚時,建議先進行敏感性測試,以了解是否對身體造成刺激或過敏。

 

▶▶▶今晚讓香氛陪你好好睡

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