岩蘭草精油功效:為你接下失眠不安的夜晚

 

岩蘭草又稱為香根草,精油是由植物的根部蒸餾而成,味道上像是把土翻過後的氣味,帶有濃厚的泥土味,有些人覺得這是土讓的清香,但對部分人來說並不容易習慣,更多是與其他精油調和在一起,像是與薰衣草或是洋甘菊的搭配,讓香味更為柔和。

岩蘭草精油避邪

岩蘭草精油功效

關於岩蘭草精油功效的研究,除了香味帶來大腦邊緣系統穩定的情緒反應,做為化妝、保養品常見的添加成份,也關注在皮膚謢理、抗菌上的成果。

 

1.讓大腦有神,恢復注意力

2016年的一項關於岩蘭草的研究結論,岩蘭草精油的氣味,可以提高注意力。如果你總感覺精神渙散上班、讀書難以專注時,岩蘭草精油可以讓你恢復疲勞、提神醒腦。

 

2.抗氧化,保持肌膚年輕

過多的自由基會破壞肌膚正常代謝能力,引起較同齡更快的老化現象。岩蘭草精油被研究發現有抗氧化能力,添加了岩蘭草精油的護膚箱,或以精油方式做為皮膚保養使用,可以延緩肌膚被年齡侵蝕。

 

3.緩和緊繃的情緒

壓力引起的不安、擔憂、焦慮已經是常見負面情緒,嚴重時並會使生活受到方方面面影響。透過岩蘭草氣味的引導,可以讓被扯緊的情緒有所放鬆。安定感的氣味,可以接住你搖搖欲墜的心。

 

4.保謢不被蜱蟲叮咬

岩蘭草油對於蜱蟲有高度毒性,在使用基載油稀釋並小量使用時,可能比市售的防蟲產品來得有效,趕走蜱蟲、預防叮咬

 

岩蘭草睡眠研究

岩蘭草睡眠上的應用,除了做為安定思緒,睡前在岩蘭草精油的擴香氛中入睡,可以讓睡覺時的呼吸更為順暢。在一項研究中測量了岩蘭草精油對於睡眠的影響,發現受測者在入睡間的呼吸的質量有所改善,這對於常在睡覺打鼾困擾的人來說,有相當的有幫助。

 

在另外有關岩蘭草精油睡眠的研究結果中,岩蘭草精油的香味可以調整過度的情緒反應,讓心情、思緒處在更為安靜的狀態,這適合睡前大腦總是想不停,需要關機的忙碌人士。

 

岩蘭草精油搭配

失眠的晚上,你會心煩難耐嗎?或許今晚可以試試岩蘭草精油搭配的複方,讓你睡前的心能平靜緩和下來,給你急需的睡眠。

 

岩蘭草精油配方一:

3滴 薰衣草油

3滴 甜橙精油

2滴 岩蘭草精油油

 

岩蘭草精油配方二:

3滴 乳香精油

2滴 雪松精油

2滴 岩蘭草精油

 

岩蘭草精油禁忌

使用上岩蘭草精油禁忌並不多,除了懷孕和哺乳間,因女性身體及賀爾蒙的變化,直接使用含精油成分產品時建議先諮詢醫生意見。

 

岩蘭草副作用

岩蘭草副作用小,經稀釋後使用的安全性高。使用岩蘭草精油局部塗抹在皮膚時,可以先以基底油稀釋後,小範圍進行過敏測試,確認不會過敏時,再塗抹在全身。

 

岩蘭草精油使用方式

想讓岩蘭草安撫你失眠躁動的心嗎?可以試試這些方式:

1.晚上在香氛機中滴入數滴的岩蘭草複方精油。

2.泡溫水澡時,加入幾滴岩蘭草油。

3.睡前將岩蘭草滴在枕邊。

4.使用含岩蘭草精油的睡眠噴霧,更輕鬆的享受安穩的睡香。

 

▶▶▶今晚的香味還沒散,就睡著了

 

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