睡眠精油配方推薦《香草精油》睡前放鬆帶來的幸福感
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想要享受睡前放鬆帶來的幸福感嗎？推薦睡眠精油配方-香草精油，給睡前甜蜜的滿足。 每次在冰淇淋店或是吃到飽的大餐最後，站在冰淇淋櫃前你也要點一球香草冰淇林才能滿足嗎？，入口的瞬間豐富的味道跟氣味在味蕾間冰滑柔順，光想到就忍不住的想要吞口水，即使你有再多的壓力都抵不住，在香甜的氣味中都被解放了。 除了滋味上的滿足，香草精油甜蜜的氣味也在應用在幫助睡眠氛圍的營造。 |
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睡眠精油配方-香草精油與睡眠的研究 |
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在實證的研究上，香草精油也被證實了對情緒有積極的影響，帶來幸福感和減壓能力，這氣味不單來自於因為氣味引起你對於香草餅干、蛋糕的想像，香草也為深層睡眠創造了空間。 香草精油對於情緒還有安定的作用，減少負面心情的變化與躁動，使睡前的情緒系統安靜下來。如果下午茶烘烤餅乾的氣味可以放鬆並緩和你的心情，香草或許是你可以一種嘗試入睡的香氣，睡前的香味綻放在枕邊，暖和澎鬆感帶來的幸福，會給你一個酣睡的美夢。 |
想在香草精油的氣味中，給你酣甜的美夢嗎？試試這些方式 |
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1.睡眠時使用香薰方式向房間中噴灑芳香 2.泡熱水澡時，加幾滴香草精油 3.在枕邊滴上幾滴香草精油 4.使用帶有香草精油的睡眠噴霧、枕頭噴霧，可以更簡易的方式享受香草精油的睡眠芳香調理 |
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延伸閱讀： |
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參考資料： |