深層睡眠精油配方推薦《雪松精油》還給你安靜入睡的夜晚

 

什麼樣的味道,最經久耐聞適合夜晚呢?雪松精油是芳療中來搭配深層睡眠精油配方常見的精油之一,雪松精油靜逸的松脂味、木質調香味,給你難得安適一晚好眠。

木質調的精油運用在睡眠的氣氛營造中絕對是選項之一,花香、果香,是自然中隨著四季變化的豐收喜悅,但稍顯雀躍的香味,到了夜裡就顯得難以安靜下來 ,不像花果香帶來的輕快氣味,雪松的木質芳香帶著讓思緒寧靜的安全感,像是回到熟悉的家裡在枕間被溫暖的抱著。

雪松湜幫助睡眠精油

雪松精油睡眠研究

在ptt的芳療版裡,最常見的熱門問題就詢問有哪些幫助睡眠精油,在芳香調理中,適合助眠放鬆的精油配方除了常見的花香氣味的薰衣草精油、洋甘菊精油、伊蘭精油等,木質系的雪松精油也是芳療師常使用搭配深層睡眠精油的主香之一。

睡前情緒的安靜與否常是影響睡眠因素,晚上追完劇、打線上遊戲、過度運動都可能讓睡前的心情過於興奮、亢進停不下,無法進入睡眠狀態,雪松精油具有穩定感的氣味,可以幫助睡眠前的準備,讓大腦安定下來不再浮躁。在雪松精油睡眠相關的實驗研究中,也顯示了雪松精油的鎮靜、與情緒舒緩的效果,處在雪松精油中的受試著,睡著更快品質更好

深層睡眠精油配方-雪松精油

1.想賴床組合
帶著甜香的薰衣草是幫助睡眠時喜愛加入的精油之一,與雪松的組合,花香中更突顯了木質香氣,讓你賴床捨不得起來。

  • 4滴 薰衣草
  • 2滴 雪松
  • 2滴 香根草
  • 2滴 西伯利亞冷杉

1.香甜入夢組合
前味是果香和花香,帶你整晚睡得甜。

  • 3滴 薰衣草
  • 3滴 雪松
  • 2滴 柑橘精油

3.懶洋洋組合
薰衣草、檀香、雪松都屬於放鬆類的精油,一入鼻像是掉入了白花花的棉花糖中,陷入睡意裡。

  • 2滴 薰衣草
  • 2滴 雪松
  • 2滴 檀香

4.試試睡眠噴霧
如果沒有香薰機,也懶的調配各種精油比例,可以試試含雪松精油的睡眠噴霧也是不錯的選擇,針對睡前準備調香的睡眠噴霧,可以更輕鬆的享受睡前香氣。

▶▶▶愛睡噴霧來自深層睡眠精油的晚安香氛

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