睡眠精油配方《雪松精油》給你安靜的夜晚

 

什麼樣的味道,最經久耐聞適合夜晚呢?雪松精油是芳療中來搭配深層睡眠精油配方常見的精油之一,雪松精油靜逸的松脂味、木質調香味,給你難得安適進入睡眠狀態。

木質調的精油運用在睡眠的氣氛營造中絕對是選項之一,花香、果香,是自然中隨著四季變化的豐收喜悅,但稍顯雀躍的香味,到了夜裡就顯得難以安靜下來 ,不像花果香帶來的輕快氣味,雪松的木質芳香帶著讓思緒寧靜的安全感,像是回到熟悉的家裡在枕間被溫暖的抱著。

助眠精油配方雪松精油可以幫助失眠

睡眠精油配方-雪松精油睡眠的實驗研究

在芳療的調理中,除了常見的薰衣草精油、洋甘菊精油、伊蘭伊蘭精油等,木質系的雪松精油也是芳療師常使用搭配睡眠精油配方的主調之一。睡前情緒的安靜與否常是影響睡眠因素,晚上追完劇、打線上遊戲、過度運動都可能讓睡前的心情過於興奮、亢進停不下,無法進入睡眠狀態,雪松精油具有穩定感的氣質可以幫助睡眠前的準備,讓大腦安定下來不再浮躁。在與睡眠的實驗研究中,也表示了雪松精油香氛的鎮靜、與情緒舒緩的效果,讓它相當適合在睡前的臥室使用。

想讓雪松精油陪你安靜的睡眠嗎?可以嘗試這些方法

1.睡覺前使用香薰機加入幾滴精油在臥室中薰香

2.泡熱水澡時,加入一些雪松精油

3.睡覺時在床單或枕單上滴下幾滴

4.使用含雪松精油調配過的睡眠噴霧枕頭噴霧,可以更放鬆的方式享受香氛

小提醒:如果你對氣味感到過敏或不舒服,則不建議使用這些方法。雖然雪松的氣味,適合營造睡覺房間,它都不能取代醫療建議,如果你有嚴重睡眠困擾,仍應需找專業醫師的協助。

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參考資料:

The sedative effects and mechanism of action of cedrol inhalation with behavioral pharmacological evaluation

Influence of cedar essence on spontaneous activity and sleep of rats and human daytime nap

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