深層睡眠精油配方-雪松精油，讓你終於睡著幫助睡眠精油

什麼樣的味道，最經久耐聞適合夜晚呢？雪松精油是芳療中來搭配深層睡眠精油配方常見的精油之一，靜逸的松脂味、木質調氣味，是失眠時尋找，讓你終於睡著的幫助睡眠精油。

木質調的精油運用在睡眠的氣氛營造中絕對是選項之一，花香、果香，是自然中隨著四季變化的豐收喜悅，但稍顯雀躍的香味，到了夜裡就顯得難以安靜下來 ，不像花果香帶來的輕快氣味，雪松的木質芳香帶著讓思緒寧靜的安全感，像是回到熟悉的家裡在枕間被溫暖的抱著。

雪松精油-幫助睡眠精油研究

在ptt的芳療版裡，最常見的熱門問題就是有哪些失眠時幫助睡眠精油，在芳香調理中，適合助眠放鬆的精油配方除了常見的花香氣味的薰衣草精油、洋甘菊精油、伊蘭精油等，木質系的雪松精油也是芳療師常使用搭配深層睡眠精油的主香之一。

睡前情緒的安靜與否常是影響睡眠因素，晚上追完劇、打線上遊戲、過度運動都可能讓睡前的心情過於興奮、亢進停不下，無法進入睡眠狀態，雪松精油具有穩定感的氣味，可以幫助睡眠前的準備，讓大腦安定下來不再浮躁。在雪松精油睡眠相關的實驗研究中，也顯示了雪松精油的鎮靜、與情緒舒緩的效果，處在雪松精油中的受試著，睡著更快品質更好。

深層睡眠精油配方

1.想賴床組合
帶著甜香的薰衣草是幫助睡眠時喜愛加入的精油之一，與雪松的組合，花香中更突顯了木質香氣，讓你賴床捨不得起來。

• 4滴 薰衣草
• 2滴 雪松
• 2滴 香根草
• 2滴 西伯利亞冷杉

1.香甜入夢組合
前味是果香和花香，帶你整晚睡得甜。

• 3滴 薰衣草
• 3滴 雪松
• 2滴 柑橘精油

3.懶洋洋組合
薰衣草、檀香、雪松都屬於放鬆類的精油，一入鼻像是掉入了白花花的棉花糖中，陷入睡意裡。

• 2滴 薰衣草
• 2滴 雪松
• 2滴 檀香

4.試試睡眠噴霧
如果沒有香薰機，也懶的調配各種精油比例，可以試試含雪松精油的睡眠噴霧也是不錯的選擇，針對睡前準備調香的睡眠噴霧，可以更輕鬆的享受睡前香氣。

▶▶▶愛睡噴霧來自深層睡眠精油的晚安香氛

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