好味道陪你好睡眠《雪松精油》給你安靜的夜晚

什麼樣的味道,最經久耐聞適合夜晚呢?花香、果香,是自然中隨著四季變化的豐收喜悅,但稍顯雀躍的氣味,到了夜裡就顯得難得安適 。

木調香的運用在睡眠的氣氛營造中絕對是選項之一,不像花果香帶來的輕快氣味,雪松的木質香味帶著讓思緒寧靜的安全感,像是回到家裡被溫暖的抱著。

雪松精油幫助睡眠

雪松精油與睡眠的研究

在芳香的調理中,雪松精油是芳療師常用來搭配睡眠精油配方的主調之一,穩定感的氣質可以幫助睡眠前安定下情緒。在與睡眠的研究中,也表現了雪松精油的鎮靜、與情緒舒緩的效果,讓它相當適合在睡前的臥室使用。

想讓雪松精油陪你安靜的夜晚嗎?可以嘗試這些方法

1.睡覺前使用香薰機加入幾滴精油在臥室中薰香

2.泡熱水澡時,加入一些雪松精油

3.睡覺時在床單或枕單上滴下幾滴

4.使用含雪松精油調合過的睡眠噴霧,可以更放鬆的方式享受香氛

小標注:如果你對氣味感到過敏或不舒服,則不建議使用這些方法。雖然雪松的氣味,適合營造睡覺房間,它都不能取代醫療建議,如果你有嚴重睡眠困擾,仍應需找專業眠眠醫師的協助。

▶▶▶愛睡噴霧來自植物精油的晚安香氛

延伸閱讀:

晚上睡不著?7款推薦適合紓壓、減壓的睡眠精油打造你的睡眠噴霧

想睡睡不著?6種陪你入睡的好味道

參考資料:

The sedative effects and mechanism of action of cedrol inhalation with behavioral pharmacological evaluation

Influence of cedar essence on spontaneous activity and sleep of rats and human daytime nap

已加入購物車
網路異常,請重新整理