幫助睡眠小教室

無法入睡而心煩？6款安神助眠茶ptt熱門推薦，快速入睡一整晚
Luvsleep愛睡 | 2022-06-28
  放鬆的睡前儀式，是良好睡眠組成的一部分，無論是閱讀、書寫、伸⋯
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喝什麼可以幫助睡眠，8種常見安神助眠食物讓你倒頭就睡
Luvsleep愛睡 | 2022-06-17
  晚上睡不好有很多解決方式，泡澡、運動、看書，都可能幫助睡眠。⋯
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淺眠睡不好，睡眠品質不好怎麼辦？8招教你放鬆改善
Luvsleep愛睡 | 2022-06-09
  早上鬧鐘響的時候，你是不是也要萬般掙扎才起得床，即使起來也感⋯
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做夢代表什麼，6個你經常做夢的原因
Luvsleep愛睡 | 2022-05-29
    經常做夢的原因 | 惡夢有害嗎 ⋯
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焦慮失眠怎麼辦dcard熱門話題，4招幫助放鬆入睡
Luvsleep愛睡 | 2022-05-06
  是因為焦慮所以失眠，還是因為失眠所以焦慮呢？焦慮失眠怎麼辦這⋯
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茉莉精油功效：夏日裡幫助睡眠的晚風
Luvsleep愛睡 | 2022-04-15
  走在鄉間的小巷裡，不經意在你路過處，總會傳來陣陣花香，那是被⋯
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超過500萬台灣人有睡眠障礙問題，為什麼我們睡不著
Luvsleep愛睡 | 2022-04-08
  無論是由於疾病還是壓力過大，睡眠障礙在台灣變得越來越普遍，每⋯
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熬夜會怎樣？熬夜會死嗎？3大熬夜傷害你該知道
Luvsleep愛睡 | 2022-04-02
  當明天面臨著重要工作的截止日，還是學校的期末考試、重要的報告⋯
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睡不著如何放鬆入睡？科學證實10個馬上睡著的方法(第4種最簡單)
Luvsleep愛睡 | 2022-03-25
  1、2、3，這是第幾隻羊了，第23隻，還是第35隻，重新再數⋯
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睡眠不足症狀頭暈、頭痛、心悸、想吐，你中了幾個？
Luvsleep愛睡 | 2022-03-17
  你曾有過熬夜到天明的隔天，頂著眼皮、強撐精神半恍神的經驗嗎？⋯
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玫瑰精油功效：舒緩的玫瑰香氛裡，今晚是個長眠夜
Luvsleep愛睡 | 2022-03-10
  如果有一種花可以代表女性，那玫瑰大概是最常被提到的，不論是知⋯
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岩蘭草精油功效：為你接下失眠不安的夜晚
Luvsleep愛睡 | 2022-03-04
  岩蘭草又稱為香根草，精油是由植物的根部蒸餾而成，味道上像是把⋯
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