幫助睡眠小教室

睡前吃香蕉真的能助眠？這樣吃可以確保快速入睡
Luvsleep愛睡 | 2023-10-12
  當你因為失眠而無法入睡的時候，有試過睡前吃香蕉看看嗎？在7-⋯
READ MORE ->
洋甘菊茶功效：甚至醫生也推薦的助眠大功效，何時喝怎麼泡
Luvsleep愛睡 | 2023-10-07
  如果你也是個經常翻來覆去、數羊數到頭昏腦脹的人，那麼無咖啡因⋯
READ MORE ->
如何利用放鬆練習快速入睡？3個馬上睡著的方法揭密
Luvsleep愛睡 | 2023-09-27
  為什麼我總是失眠？壓力與焦慮是大兇手！ 有時候⋯
READ MORE ->
如何早起不賴床？只要掌握這4個關鍵
Luvsleep愛睡 | 2023-09-19
不管是學校一早就開始上課，還是工作需要你早早參加會議，社會的節奏似乎更傾向於早起⋯
READ MORE ->
老是忘東忘西？這些睡眠精油有助增強記憶力和學習力
Luvsleep愛睡 | 2023-09-16
隨著年齡增長，很多成年人會發現自己事情忘的越來越快，記憶和學習能力開始變差。但一⋯
READ MORE ->
熬夜睡眠債怎麼還？睡眠債還不完會衍生多少睡眠問題
Luvsleep愛睡 | 2023-09-13
  睡眠債是什麼？ 你可能有聽說過「睡眠債」或「睡⋯
READ MORE ->
睡覺一直做夢？睡多久才夠？躺多久才睡得著？關於睡覺你好奇的事
Luvsleep愛睡 | 2023-09-07
睡覺時候身體都在做什麼？ 當你進入夢鄉，你的大腦不僅幫助身體進⋯
READ MORE ->
適合臥室的燈光：今天就營造舒適的睡眠場域
Luvsleep愛睡 | 2023-08-24
  想要睡得好，光線可是一個不可忽視的因素。今天我們就來聊聊適合⋯
READ MORE ->
地中海飲食是什麼？每日適量水果、健康脂肪,遵循地中海飲食好處多多
Luvsleep愛睡 | 2023-08-21
  地中海飲食不僅僅是一種飲食方式，更是一種崇尚自然的生活態度和⋯
READ MORE ->
小心不重視高度壓力，不只消耗熱情，還有這些過勞後遺症
Luvsleep愛睡 | 2023-08-15
  「過勞」一個很現實卻又被我們經常忽視的問題，尤其在現代社會，⋯
READ MORE ->
最簡單十大紓解壓力方法，不花錢也能釋放壓力，放鬆好入睡
Luvsleep愛睡 | 2023-07-25
  呼……累了嗎？壓力的煩噪與你的失⋯
READ MORE ->
挑戰7日睡眠改善：佛手柑精油味道如何幫助你緩解失眠
Luvsleep愛睡 | 2023-07-14
  佛手柑精油，一種獨特且美麗的柑橘類精油，充滿了清新、神秘而獨⋯
READ MORE ->
已加入購物車
網路異常，請重新整理