幫助睡眠小教室

這些熬夜晚睡晚起的危害，小心身體健康受到威脅
Luvsleep愛睡 | 2023-05-13
小時候總是被要求著要早睡早起，但其實，晚睡晚起也並非都是壞事。這更多取決於每⋯
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豐盈秀髮的秘密：頭皮按摩生髮如何改善頭皮健康與促進頭髮生長
Luvsleep愛睡 | 2023-04-28
頭皮按摩，一個看似平凡卻充滿神奇力量的日常小動作。它不僅能讓我們在緊張的工作與生⋯
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會覺得無法自拔？深入了解報復性熬夜原因的心理機制
Luvsleep愛睡 | 2023-04-25
你是不是常常覺得白天工作太累，晚上想要好好放鬆，但又不願意睡覺？想要多追一集劇、⋯
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告別疲勞、改善失眠問題，這樣泡腳好處多
Luvsleep愛睡 | 2023-04-21
  在坐了整天的班後，你會感到雙腳又酸又腫嗎？像是被扎了無數的釘⋯
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腦袋一直想事情睡不著？睡前做這件事，讓你輕鬆平靜入睡
Luvsleep愛睡 | 2023-04-19
你是否有過這樣的經驗，晚上睡覺時腦袋無法停止思考？明明很累想睡覺，但是打理準備好⋯
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要送失眠媽媽們的，5個母親節禮物實用清單
Luvsleep愛睡 | 2023-04-13
  每年的母親節你可能都為買什麼煩惱，傳統的禮物有點俗氣，可也不⋯
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在冷氣房睡覺流汗，每晚冒汗可能是你不知道的危機
Luvsleep愛睡 | 2023-04-09
  一到夏天，在冷氣房裡睡覺，應該是件舒服的事，但你是否有這樣的⋯
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8小時睡醒還是累？小心你的身體一直在發炎
Luvsleep愛睡 | 2023-03-28
如果你的睡眠時間夠長，但還是無法擺脫疲倦？問題的關鍵可能不在於時間，而是「睡眠品⋯
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6首破億深度睡眠音樂推薦：讓舒壓的音樂幫你入睡
Luvsleep愛睡 | 2023-03-26
  一首喜歡的放鬆音樂，總能神奇的帶來心情上的放鬆、平靜下思緒，⋯
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喝咖啡睡不著怎麼辦？這時間前喝最好
Luvsleep愛睡 | 2023-03-13
  你也陷在白天喝咖啡睡不著，但又需要咖啡因來提神續命，惡性循環⋯
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給失眠者的房間佈置，好設計讓你提高睡眠的本事
Luvsleep愛睡 | 2023-02-22
  你是晚上一躺床就想睡，還是直到半夜還總翻著床的掙扎，想睡也不⋯
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早睡早起習慣不僅精神狀態佳，還能為你加高薪
Luvsleep愛睡 | 2023-02-09
  天冷的早上最幸福的事就是在被窩裡多睡十分鐘、再五分、再三分.⋯
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