幫助睡眠小教室

隨手可得的助眠食物，增強你倒頭就睡的超能力
Luvsleep愛睡 | 2022-06-17
你是不是時常在夜裡翻來覆去，就是睡不著呢？失眠可能讓你感到疲憊不堪，對工作和生活⋯
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淺眠睡不好，睡眠品質不好怎麼辦？8招教你放鬆改善
Luvsleep愛睡 | 2022-06-09
  早上鬧鐘響的時候，你是不是也要萬般掙扎才起得床，即使起來也感⋯
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做夢代表什麼，6個你經常做夢的原因
Luvsleep愛睡 | 2022-05-29
經常做夢的原因 | 常故夢有害嗎 | 睡覺不做夢方法| 當身體在入⋯
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焦慮失眠怎麼辦？試試這些小妙招，穩定作息輕鬆躺平睡
Luvsleep愛睡 | 2022-05-06
  是因為焦慮所以失眠，還是因為失眠所以焦慮呢？焦慮失眠怎麼辦？⋯
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茉莉精油功效：只需幾滴茉莉精油搭配，就可以吹出睡眠的晚風
Luvsleep愛睡 | 2022-04-15
  走在鄉間的小巷裡，不經意在你路過處，總會傳來陣陣花香，那是被⋯
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除了悲傷、憂鬱、社交壓力，睡眠障礙的原因還有哪些？
Luvsleep愛睡 | 2022-04-08
  無論是由於疾病還是壓力過大，睡眠障礙在台灣變得越來越普遍，經⋯
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專家揭密：熬夜的定義竟然跟入睡時間無關？幾點算熬夜真相！
Luvsleep愛睡 | 2022-04-02
想象一下這樣的情境：凌晨三點，你趴在電腦前，眼皮沉重得無法睜開，心裡卻在想著：&⋯
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突然睡不著怎麼辦？立刻試試這11種方法不失眠
Luvsleep愛睡 | 2022-03-25
  1、2、3，這是第幾隻羊了，第23隻，還是第35隻，重新再數⋯
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睡眠不足症狀：頭痛、心悸、焦慮、浮腫這些都是晚睡影響
Luvsleep愛睡 | 2022-03-17
  你曾有過熬夜到天明的隔天，頂著眼皮、強撐精神半恍神的經驗嗎？⋯
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除了保濕護膚，理所當然玫瑰精油功效。玫瑰精油還是緩解失眠的芳香
Luvsleep愛睡 | 2022-03-10
  如果有一種花可以代表女性，那玫瑰大概是最常被提到的，不論是知⋯
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岩蘭草精油功效：這款富有異國情調的芳香，為你改善睡眠失調
Luvsleep愛睡 | 2022-03-04
  岩蘭草又稱為香根草，精油是由植物的根部蒸餾而成，味道上像是把⋯
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失眠如何入睡？先試試這4招馬上睡著方法
Luvsleep愛睡 | 2022-02-26
  如果你常因為失眠不著，當每晚到了該睡覺時間，心情就會變得特別⋯
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